Новости. Омск
|
статья из журнала
|
|
жизнь как здоровая
№ 2(229) от 23.01.2008
Елена Демченко : нон-стоп ледиЕлену Демченко, замглавы Центрального округа и супругу начальника управления культуры омской мэрии Виктора Демченко, не заметить практически невозможно, будь то светский вечер, воскресный культпоход с мужем или обычные чиновничьи будни. Бессменная лучезарная улыбка на лице, всегда нескучные, далекие от строгого делового стиля костюмы, уложенные волосы... "БК" не смог обойти эту "сияющую" чиновницу вопросами о здоровом образе жизни.
Спасибо папе и Крещению Я благодарна своему папе, который привил мне любовь к спорту. В школьные годы я занималась фигурным катанием, потом переключилась на легкую атлетику. Сегодня каждый день начинается с контрастного душа и гантелей. К холодной воде я начала приучать себя постепенно, когда пять лет назад решила на Крещение окунуться в прорубь. Каждый вечер, как бы поздно я ни пришла с работы, занимаюсь на беговой дорожке. Летом, конечно, больше люблю бегать по набережной, а зимой катаюсь на лыжах и каждый год принимаю участие в Лыжне России. В этом году хочу попробовать свои силы и в Сибирском марафоне. Впрочем, знаете, свои километры я наматываю и на работе, проверяя состояние объектов по "гостевому маршруту" (смеется). Танцуют не ноги, а душа Бальные танцы мне нравились всегда - старалась не пропускать ни одно выступление, ни один фестиваль по ТВ. Но так сложилось, что в юности спорт стал моим образом жизни, а танцы лишь легким мимолетным увлечением. А сегодня я вдруг поняла, что к танцам отношусь все с большим вниманием. С возрастом понимаешь, что время уходит и ты многое не успел. Сейчас я беру частные уроки танцев один раз в неделю. Для меня танцы - занятие в первую очередь для души. Когда слышу музыку, ноги сами идут в зал. Фигурный вальс, аргентинское танго, румба - это то, что я уже освоила на занятиях. Сова в режиме жаворонка Мой рабочий день начинается в 7.40 (но я ярко выраженная сова, и это мне дается нелегко), а заканчивается около 20.00. В субботу и в воскресенье тоже решаю рабочие вопросы, бываю на театральных премьерах, фестивалях, конкурсах. Когда у меня спрашивают: "А когда же у тебя выходной день?", я отвечаю: "Выходных дней у меня не бывает, у меня есть выходные часы". Конечно, мне приятно посмотреть спектакль, но иногда, как и любому человеку, хочется остаться дома и просто никуда не ходить. А такого практически не бывает… Но я себя настраиваю, что это не только работа, но и отдых. "Заповеди" душевного здоровья 1. "Взгляни внутрь себя!" Если чувствую негатив, появилось недопонимание, значит, надо проанализировать себя. Значит, что-то я не так сделала. Ведь все проблемы идут от нас самих. 2. Я не имею права держать обиду на другого человека. Стараюсь дарить окружающим хорошее настроение, даже если оно у меня самой плохое. 3. Посылай добро, и оно вернется. 4. Чаще улыбайся! Нет - диетам, да - десертам! На диетах я никогда не сидела. Мое состояние помогают поддержать физические упражнения, да и ритм работы такой, что не надо спортзала! Перед завтраком и перед сном я выпиваю стакан горячей воды, это ускоряет энергетический обмен. Пью свежевыжатые соки. С их покупкой сейчас проблем нет, да и дома часто готовим - благо свой урожай моркови с дачи большой. Стараюсь придерживаться трехразового питания, но бывает, что остаюсь без обеда и ужина, только придя поздно домой, удается что-то перекусить. Признаюсь, очень люблю сладкое и десерты! Могу побаловать близких и, например, запечь грушу в меду. Этим десертом угощала в Новый год. Я вообще люблю готовить что-то необычное: запечь куриные крылышки с виноградом или сварить в медовом сиропе изюм, яблоко, банан - получается необычайно вкусный десерт. Рецепты никогда не изу-чаю - люблю фантазировать с продуктами. Может ли власть быть полезной? Поздно вечером для души могу почитать стихи Анны Ахматовой или Омара Хайяма, изучаю творчество Сальвадора Дали, люблю смотреть художественные альбомы с живописью Айвазовского. Но сейчас это в основном книги по социальной философии. Работаю над диссертацией. Хочу взглянуть с философской точки зрения, как может власть помочь людям, как быть им полезной и в тоже время снять проблему иждивенчества. Говорят, что образ жизни можно назвать здоровым, когда мы духовно здоровы. Много внимания в своей работе уделяю благотворительнос-ти. И даже взяла за правило. 10% зарплаты отдаю тем, кто в этом нуждается. На уик-энд - горяченькое! Всей семьей часто выезжаем за город на дачу, любим баню с веником. Зимой с утра встаю на лыжи и - вперед. Летом же так приятно попить натуральный травяной чай - я его называю чай "с грядки". Календула, васильки, листья вишни, малины, смородины, мята, мелисса - все идет для его приготовления. Свой сад я заложила восемь лет назад. Такой опыт и в работе пригодился: когда даю рекомендации предприятиям по благоустройству территории, помогаю советом по цветочному оформлению, а кому-то и семена привожу.
Спасибо папе и Крещению Я благодарна своему папе, который привил мне любовь к спорту. В школьные годы я занималась фигурным катанием, потом переключилась на легкую атлетику. Сегодня каждый день начинается с контрастного душа и гантелей. К холодной воде я начала приучать себя постепенно, когда пять лет назад решила на Крещение окунуться в прорубь. Каждый вечер, как бы поздно я ни пришла с работы, занимаюсь на беговой дорожке. Летом, конечно, больше люблю бегать по набережной, а зимой катаюсь на лыжах и каждый год принимаю участие в Лыжне России. В этом году хочу попробовать свои силы и в Сибирском марафоне. Впрочем, знаете, свои километры я наматываю и на работе, проверяя состояние объектов по "гостевому маршруту" (смеется). Танцуют не ноги, а душа Бальные танцы мне нравились всегда - старалась не пропускать ни одно выступление, ни один фестиваль по ТВ. Но так сложилось, что в юности спорт стал моим образом жизни, а танцы лишь легким мимолетным увлечением. А сегодня я вдруг поняла, что к танцам отношусь все с большим вниманием. С возрастом понимаешь, что время уходит и ты многое не успел. Сейчас я беру частные уроки танцев один раз в неделю. Для меня танцы - занятие в первую очередь для души. Когда слышу музыку, ноги сами идут в зал. Фигурный вальс, аргентинское танго, румба - это то, что я уже освоила на занятиях. Сова в режиме жаворонка Мой рабочий день начинается в 7.40 (но я ярко выраженная сова, и это мне дается нелегко), а заканчивается около 20.00. В субботу и в воскресенье тоже решаю рабочие вопросы, бываю на театральных премьерах, фестивалях, конкурсах. Когда у меня спрашивают: "А когда же у тебя выходной день?", я отвечаю: "Выходных дней у меня не бывает, у меня есть выходные часы". Конечно, мне приятно посмотреть спектакль, но иногда, как и любому человеку, хочется остаться дома и просто никуда не ходить. А такого практически не бывает… Но я себя настраиваю, что это не только работа, но и отдых. "Заповеди" душевного здоровья 1. "Взгляни внутрь себя!" Если чувствую негатив, появилось недопонимание, значит, надо проанализировать себя. Значит, что-то я не так сделала. Ведь все проблемы идут от нас самих. 2. Я не имею права держать обиду на другого человека. Стараюсь дарить окружающим хорошее настроение, даже если оно у меня самой плохое. 3. Посылай добро, и оно вернется. 4. Чаще улыбайся! Нет - диетам, да - десертам! На диетах я никогда не сидела. Мое состояние помогают поддержать физические упражнения, да и ритм работы такой, что не надо спортзала! Перед завтраком и перед сном я выпиваю стакан горячей воды, это ускоряет энергетический обмен. Пью свежевыжатые соки. С их покупкой сейчас проблем нет, да и дома часто готовим - благо свой урожай моркови с дачи большой. Стараюсь придерживаться трехразового питания, но бывает, что остаюсь без обеда и ужина, только придя поздно домой, удается что-то перекусить. Признаюсь, очень люблю сладкое и десерты! Могу побаловать близких и, например, запечь грушу в меду. Этим десертом угощала в Новый год. Я вообще люблю готовить что-то необычное: запечь куриные крылышки с виноградом или сварить в медовом сиропе изюм, яблоко, банан - получается необычайно вкусный десерт. Рецепты никогда не изу-чаю - люблю фантазировать с продуктами. Может ли власть быть полезной? Поздно вечером для души могу почитать стихи Анны Ахматовой или Омара Хайяма, изучаю творчество Сальвадора Дали, люблю смотреть художественные альбомы с живописью Айвазовского. Но сейчас это в основном книги по социальной философии. Работаю над диссертацией. Хочу взглянуть с философской точки зрения, как может власть помочь людям, как быть им полезной и в тоже время снять проблему иждивенчества. Говорят, что образ жизни можно назвать здоровым, когда мы духовно здоровы. Много внимания в своей работе уделяю благотворительнос-ти. И даже взяла за правило. 10% зарплаты отдаю тем, кто в этом нуждается. На уик-энд - горяченькое! Всей семьей часто выезжаем за город на дачу, любим баню с веником. Зимой с утра встаю на лыжи и - вперед. Летом же так приятно попить натуральный травяной чай - я его называю чай "с грядки". Календула, васильки, листья вишни, малины, смородины, мята, мелисса - все идет для его приготовления. Свой сад я заложила восемь лет назад. Такой опыт и в работе пригодился: когда даю рекомендации предприятиям по благоустройству территории, помогаю советом по цветочному оформлению, а кому-то и семена привожу.
Спасибо папе и Крещению Я благодарна своему папе, который привил мне любовь к спорту. В школьные годы я занималась фигурным катанием, потом переключилась на легкую атлетику. Сегодня каждый день начинается с контрастного душа и гантелей. К холодной воде я начала приучать себя постепенно, когда пять лет назад решила на Крещение окунуться в прорубь. Каждый вечер, как бы поздно я ни пришла с работы, занимаюсь на беговой дорожке. Летом, конечно, больше люблю бегать по набережной, а зимой катаюсь на лыжах и каждый год принимаю участие в Лыжне России. В этом году хочу попробовать свои силы и в Сибирском марафоне. Впрочем, знаете, свои километры я наматываю и на работе, проверяя состояние объектов по "гостевому маршруту" (смеется). Танцуют не ноги, а душа Бальные танцы мне нравились всегда - старалась не пропускать ни одно выступление, ни один фестиваль по ТВ. Но так сложилось, что в юности спорт стал моим образом жизни, а танцы лишь легким мимолетным увлечением. А сегодня я вдруг поняла, что к танцам отношусь все с большим вниманием. С возрастом понимаешь, что время уходит и ты многое не успел. Сейчас я беру частные уроки танцев один раз в неделю. Для меня танцы - занятие в первую очередь для души. Когда слышу музыку, ноги сами идут в зал. Фигурный вальс, аргентинское танго, румба - это то, что я уже освоила на занятиях. Сова в режиме жаворонка Мой рабочий день начинается в 7.40 (но я ярко выраженная сова, и это мне дается нелегко), а заканчивается около 20.00. В субботу и в воскресенье тоже решаю рабочие вопросы, бываю на театральных премьерах, фестивалях, конкурсах. Когда у меня спрашивают: "А когда же у тебя выходной день?", я отвечаю: "Выходных дней у меня не бывает, у меня есть выходные часы". Конечно, мне приятно посмотреть спектакль, но иногда, как и любому человеку, хочется остаться дома и просто никуда не ходить. А такого практически не бывает… Но я себя настраиваю, что это не только работа, но и отдых. "Заповеди" душевного здоровья 1. "Взгляни внутрь себя!" Если чувствую негатив, появилось недопонимание, значит, надо проанализировать себя. Значит, что-то я не так сделала. Ведь все проблемы идут от нас самих. 2. Я не имею права держать обиду на другого человека. Стараюсь дарить окружающим хорошее настроение, даже если оно у меня самой плохое. 3. Посылай добро, и оно вернется. 4. Чаще улыбайся! Нет - диетам, да - десертам! На диетах я никогда не сидела. Мое состояние помогают поддержать физические упражнения, да и ритм работы такой, что не надо спортзала! Перед завтраком и перед сном я выпиваю стакан горячей воды, это ускоряет энергетический обмен. Пью свежевыжатые соки. С их покупкой сейчас проблем нет, да и дома часто готовим - благо свой урожай моркови с дачи большой. Стараюсь придерживаться трехразового питания, но бывает, что остаюсь без обеда и ужина, только придя поздно домой, удается что-то перекусить. Признаюсь, очень люблю сладкое и десерты! Могу побаловать близких и, например, запечь грушу в меду. Этим десертом угощала в Новый год. Я вообще люблю готовить что-то необычное: запечь куриные крылышки с виноградом или сварить в медовом сиропе изюм, яблоко, банан - получается необычайно вкусный десерт. Рецепты никогда не изу-чаю - люблю фантазировать с продуктами. Может ли власть быть полезной? Поздно вечером для души могу почитать стихи Анны Ахматовой или Омара Хайяма, изучаю творчество Сальвадора Дали, люблю смотреть художественные альбомы с живописью Айвазовского. Но сейчас это в основном книги по социальной философии. Работаю над диссертацией. Хочу взглянуть с философской точки зрения, как может власть помочь людям, как быть им полезной и в тоже время снять проблему иждивенчества. Говорят, что образ жизни можно назвать здоровым, когда мы духовно здоровы. Много внимания в своей работе уделяю благотворительнос-ти. И даже взяла за правило. 10% зарплаты отдаю тем, кто в этом нуждается. На уик-энд - горяченькое! Всей семьей часто выезжаем за город на дачу, любим баню с веником. Зимой с утра встаю на лыжи и - вперед. Летом же так приятно попить натуральный травяной чай - я его называю чай "с грядки". Календула, васильки, листья вишни, малины, смородины, мята, мелисса - все идет для его приготовления. Свой сад я заложила восемь лет назад. Такой опыт и в работе пригодился: когда даю рекомендации предприятиям по благоустройству территории, помогаю советом по цветочному оформлению, а кому-то и семена привожу.
Спасибо папе и Крещению Я благодарна своему папе, который привил мне любовь к спорту. В школьные годы я занималась фигурным катанием, потом переключилась на легкую атлетику. Сегодня каждый день начинается с контрастного душа и гантелей. К холодной воде я начала приучать себя постепенно, когда пять лет назад решила на Крещение окунуться в прорубь. Каждый вечер, как бы поздно я ни пришла с работы, занимаюсь на беговой дорожке. Летом, конечно, больше люблю бегать по набережной, а зимой катаюсь на лыжах и каждый год принимаю участие в Лыжне России. В этом году хочу попробовать свои силы и в Сибирском марафоне. Впрочем, знаете, свои километры я наматываю и на работе, проверяя состояние объектов по "гостевому маршруту" (смеется). Танцуют не ноги, а душа Бальные танцы мне нравились всегда - старалась не пропускать ни одно выступление, ни один фестиваль по ТВ. Но так сложилось, что в юности спорт стал моим образом жизни, а танцы лишь легким мимолетным увлечением. А сегодня я вдруг поняла, что к танцам отношусь все с большим вниманием. С возрастом понимаешь, что время уходит и ты многое не успел. Сейчас я беру частные уроки танцев один раз в неделю. Для меня танцы - занятие в первую очередь для души. Когда слышу музыку, ноги сами идут в зал. Фигурный вальс, аргентинское танго, румба - это то, что я уже освоила на занятиях. Сова в режиме жаворонка Мой рабочий день начинается в 7.40 (но я ярко выраженная сова, и это мне дается нелегко), а заканчивается около 20.00. В субботу и в воскресенье тоже решаю рабочие вопросы, бываю на театральных премьерах, фестивалях, конкурсах. Когда у меня спрашивают: "А когда же у тебя выходной день?", я отвечаю: "Выходных дней у меня не бывает, у меня есть выходные часы". Конечно, мне приятно посмотреть спектакль, но иногда, как и любому человеку, хочется остаться дома и просто никуда не ходить. А такого практически не бывает… Но я себя настраиваю, что это не только работа, но и отдых. "Заповеди" душевного здоровья 1. "Взгляни внутрь себя!" Если чувствую негатив, появилось недопонимание, значит, надо проанализировать себя. Значит, что-то я не так сделала. Ведь все проблемы идут от нас самих. 2. Я не имею права держать обиду на другого человека. Стараюсь дарить окружающим хорошее настроение, даже если оно у меня самой плохое. 3. Посылай добро, и оно вернется. 4. Чаще улыбайся! Нет - диетам, да - десертам! На диетах я никогда не сидела. Мое состояние помогают поддержать физические упражнения, да и ритм работы такой, что не надо спортзала! Перед завтраком и перед сном я выпиваю стакан горячей воды, это ускоряет энергетический обмен. Пью свежевыжатые соки. С их покупкой сейчас проблем нет, да и дома часто готовим - благо свой урожай моркови с дачи большой. Стараюсь придерживаться трехразового питания, но бывает, что остаюсь без обеда и ужина, только придя поздно домой, удается что-то перекусить. Признаюсь, очень люблю сладкое и десерты! Могу побаловать близких и, например, запечь грушу в меду. Этим десертом угощала в Новый год. Я вообще люблю готовить что-то необычное: запечь куриные крылышки с виноградом или сварить в медовом сиропе изюм, яблоко, банан - получается необычайно вкусный десерт. Рецепты никогда не изу-чаю - люблю фантазировать с продуктами. Может ли власть быть полезной? Поздно вечером для души могу почитать стихи Анны Ахматовой или Омара Хайяма, изучаю творчество Сальвадора Дали, люблю смотреть художественные альбомы с живописью Айвазовского. Но сейчас это в основном книги по социальной философии. Работаю над диссертацией. Хочу взглянуть с философской точки зрения, как может власть помочь людям, как быть им полезной и в тоже время снять проблему иждивенчества. Говорят, что образ жизни можно назвать здоровым, когда мы духовно здоровы. Много внимания в своей работе уделяю благотворительнос-ти. И даже взяла за правило. 10% зарплаты отдаю тем, кто в этом нуждается. На уик-энд - горяченькое! Всей семьей часто выезжаем за город на дачу, любим баню с веником. Зимой с утра встаю на лыжи и - вперед. Летом же так приятно попить натуральный травяной чай - я его называю чай "с грядки". Календула, васильки, листья вишни, малины, смородины, мята, мелисса - все идет для его приготовления. Свой сад я заложила восемь лет назад. Такой опыт и в работе пригодился: когда даю рекомендации предприятиям по благоустройству территории, помогаю советом по цветочному оформлению, а кому-то и семена привожу.
Спасибо папе и Крещению Я благодарна своему папе, который привил мне любовь к спорту. В школьные годы я занималась фигурным катанием, потом переключилась на легкую атлетику. Сегодня каждый день начинается с контрастного душа и гантелей. К холодной воде я начала приучать себя постепенно, когда пять лет назад решила на Крещение окунуться в прорубь. Каждый вечер, как бы поздно я ни пришла с работы, занимаюсь на беговой дорожке. Летом, конечно, больше люблю бегать по набережной, а зимой катаюсь на лыжах и каждый год принимаю участие в Лыжне России. В этом году хочу попробовать свои силы и в Сибирском марафоне. Впрочем, знаете, свои километры я наматываю и на работе, проверяя состояние объектов по "гостевому маршруту" (смеется). Танцуют не ноги, а душа Бальные танцы мне нравились всегда - старалась не пропускать ни одно выступление, ни один фестиваль по ТВ. Но так сложилось, что в юности спорт стал моим образом жизни, а танцы лишь легким мимолетным увлечением. А сегодня я вдруг поняла, что к танцам отношусь все с большим вниманием. С возрастом понимаешь, что время уходит и ты многое не успел. Сейчас я беру частные уроки танцев один раз в неделю. Для меня танцы - занятие в первую очередь для души. Когда слышу музыку, ноги сами идут в зал. Фигурный вальс, аргентинское танго, румба - это то, что я уже освоила на занятиях. Сова в режиме жаворонка Мой рабочий день начинается в 7.40 (но я ярко выраженная сова, и это мне дается нелегко), а заканчивается около 20.00. В субботу и в воскресенье тоже решаю рабочие вопросы, бываю на театральных премьерах, фестивалях, конкурсах. Когда у меня спрашивают: "А когда же у тебя выходной день?", я отвечаю: "Выходных дней у меня не бывает, у меня есть выходные часы". Конечно, мне приятно посмотреть спектакль, но иногда, как и любому человеку, хочется остаться дома и просто никуда не ходить. А такого практически не бывает… Но я себя настраиваю, что это не только работа, но и отдых. "Заповеди" душевного здоровья 1. "Взгляни внутрь себя!" Если чувствую негатив, появилось недопонимание, значит, надо проанализировать себя. Значит, что-то я не так сделала. Ведь все проблемы идут от нас самих. 2. Я не имею права держать обиду на другого человека. Стараюсь дарить окружающим хорошее настроение, даже если оно у меня самой плохое. 3. Посылай добро, и оно вернется. 4. Чаще улыбайся! Нет - диетам, да - десертам! На диетах я никогда не сидела. Мое состояние помогают поддержать физические упражнения, да и ритм работы такой, что не надо спортзала! Перед завтраком и перед сном я выпиваю стакан горячей воды, это ускоряет энергетический обмен. Пью свежевыжатые соки. С их покупкой сейчас проблем нет, да и дома часто готовим - благо свой урожай моркови с дачи большой. Стараюсь придерживаться трехразового питания, но бывает, что остаюсь без обеда и ужина, только придя поздно домой, удается что-то перекусить. Признаюсь, очень люблю сладкое и десерты! Могу побаловать близких и, например, запечь грушу в меду. Этим десертом угощала в Новый год. Я вообще люблю готовить что-то необычное: запечь куриные крылышки с виноградом или сварить в медовом сиропе изюм, яблоко, банан - получается необычайно вкусный десерт. Рецепты никогда не изу-чаю - люблю фантазировать с продуктами. Может ли власть быть полезной? Поздно вечером для души могу почитать стихи Анны Ахматовой или Омара Хайяма, изучаю творчество Сальвадора Дали, люблю смотреть художественные альбомы с живописью Айвазовского. Но сейчас это в основном книги по социальной философии. Работаю над диссертацией. Хочу взглянуть с философской точки зрения, как может власть помочь людям, как быть им полезной и в тоже время снять проблему иждивенчества. Говорят, что образ жизни можно назвать здоровым, когда мы духовно здоровы. Много внимания в своей работе уделяю благотворительнос-ти. И даже взяла за правило. 10% зарплаты отдаю тем, кто в этом нуждается. На уик-энд - горяченькое! Всей семьей часто выезжаем за город на дачу, любим баню с веником. Зимой с утра встаю на лыжи и - вперед. Летом же так приятно попить натуральный травяной чай - я его называю чай "с грядки". Календула, васильки, листья вишни, малины, смородины, мята, мелисса - все идет для его приготовления. Свой сад я заложила восемь лет назад. Такой опыт и в работе пригодился: когда даю рекомендации предприятиям по благоустройству территории, помогаю советом по цветочному оформлению, а кому-то и семена привожу.
Спасибо папе и Крещению Я благодарна своему папе, который привил мне любовь к спорту. В школьные годы я занималась фигурным катанием, потом переключилась на легкую атлетику. Сегодня каждый день начинается с контрастного душа и гантелей. К холодной воде я начала приучать себя постепенно, когда пять лет назад решила на Крещение окунуться в прорубь. Каждый вечер, как бы поздно я ни пришла с работы, занимаюсь на беговой дорожке. Летом, конечно, больше люблю бегать по набережной, а зимой катаюсь на лыжах и каждый год принимаю участие в Лыжне России. В этом году хочу попробовать свои силы и в Сибирском марафоне. Впрочем, знаете, свои километры я наматываю и на работе, проверяя состояние объектов по "гостевому маршруту" (смеется). Танцуют не ноги, а душа Бальные танцы мне нравились всегда - старалась не пропускать ни одно выступление, ни один фестиваль по ТВ. Но так сложилось, что в юности спорт стал моим образом жизни, а танцы лишь легким мимолетным увлечением. А сегодня я вдруг поняла, что к танцам отношусь все с большим вниманием. С возрастом понимаешь, что время уходит и ты многое не успел. Сейчас я беру частные уроки танцев один раз в неделю. Для меня танцы - занятие в первую очередь для души. Когда слышу музыку, ноги сами идут в зал. Фигурный вальс, аргентинское танго, румба - это то, что я уже освоила на занятиях. Сова в режиме жаворонка Мой рабочий день начинается в 7.40 (но я ярко выраженная сова, и это мне дается нелегко), а заканчивается около 20.00. В субботу и в воскресенье тоже решаю рабочие вопросы, бываю на театральных премьерах, фестивалях, конкурсах. Когда у меня спрашивают: "А когда же у тебя выходной день?", я отвечаю: "Выходных дней у меня не бывает, у меня есть выходные часы". Конечно, мне приятно посмотреть спектакль, но иногда, как и любому человеку, хочется остаться дома и просто никуда не ходить. А такого практически не бывает… Но я себя настраиваю, что это не только работа, но и отдых. "Заповеди" душевного здоровья 1. "Взгляни внутрь себя!" Если чувствую негатив, появилось недопонимание, значит, надо проанализировать себя. Значит, что-то я не так сделала. Ведь все проблемы идут от нас самих. 2. Я не имею права держать обиду на другого человека. Стараюсь дарить окружающим хорошее настроение, даже если оно у меня самой плохое. 3. Посылай добро, и оно вернется. 4. Чаще улыбайся! Нет - диетам, да - десертам! На диетах я никогда не сидела. Мое состояние помогают поддержать физические упражнения, да и ритм работы такой, что не надо спортзала! Перед завтраком и перед сном я выпиваю стакан горячей воды, это ускоряет энергетический обмен. Пью свежевыжатые соки. С их покупкой сейчас проблем нет, да и дома часто готовим - благо свой урожай моркови с дачи большой. Стараюсь придерживаться трехразового питания, но бывает, что остаюсь без обеда и ужина, только придя поздно домой, удается что-то перекусить. Признаюсь, очень люблю сладкое и десерты! Могу побаловать близких и, например, запечь грушу в меду. Этим десертом угощала в Новый год. Я вообще люблю готовить что-то необычное: запечь куриные крылышки с виноградом или сварить в медовом сиропе изюм, яблоко, банан - получается необычайно вкусный десерт. Рецепты никогда не изу-чаю - люблю фантазировать с продуктами. Может ли власть быть полезной? Поздно вечером для души могу почитать стихи Анны Ахматовой или Омара Хайяма, изучаю творчество Сальвадора Дали, люблю смотреть художественные альбомы с живописью Айвазовского. Но сейчас это в основном книги по социальной философии. Работаю над диссертацией. Хочу взглянуть с философской точки зрения, как может власть помочь людям, как быть им полезной и в тоже время снять проблему иждивенчества. Говорят, что образ жизни можно назвать здоровым, когда мы духовно здоровы. Много внимания в своей работе уделяю благотворительнос-ти. И даже взяла за правило. 10% зарплаты отдаю тем, кто в этом нуждается. На уик-энд - горяченькое! Всей семьей часто выезжаем за город на дачу, любим баню с веником. Зимой с утра встаю на лыжи и - вперед. Летом же так приятно попить натуральный травяной чай - я его называю чай "с грядки". Календула, васильки, листья вишни, малины, смородины, мята, мелисса - все идет для его приготовления. Свой сад я заложила восемь лет назад. Такой опыт и в работе пригодился: когда даю рекомендации предприятиям по благоустройству территории, помогаю советом по цветочному оформлению, а кому-то и семена привожу.
Спасибо папе и Крещению Я благодарна своему папе, который привил мне любовь к спорту. В школьные годы я занималась фигурным катанием, потом переключилась на легкую атлетику. Сегодня каждый день начинается с контрастного душа и гантелей. К холодной воде я начала приучать себя постепенно, когда пять лет назад решила на Крещение окунуться в прорубь. Каждый вечер, как бы поздно я ни пришла с работы, занимаюсь на беговой дорожке. Летом, конечно, больше люблю бегать по набережной, а зимой катаюсь на лыжах и каждый год принимаю участие в Лыжне России. В этом году хочу попробовать свои силы и в Сибирском марафоне. Впрочем, знаете, свои километры я наматываю и на работе, проверяя состояние объектов по "гостевому маршруту" (смеется). Танцуют не ноги, а душа Бальные танцы мне нравились всегда - старалась не пропускать ни одно выступление, ни один фестиваль по ТВ. Но так сложилось, что в юности спорт стал моим образом жизни, а танцы лишь легким мимолетным увлечением. А сегодня я вдруг поняла, что к танцам отношусь все с большим вниманием. С возрастом понимаешь, что время уходит и ты многое не успел. Сейчас я беру частные уроки танцев один раз в неделю. Для меня танцы - занятие в первую очередь для души. Когда слышу музыку, ноги сами идут в зал. Фигурный вальс, аргентинское танго, румба - это то, что я уже освоила на занятиях. Сова в режиме жаворонка Мой рабочий день начинается в 7.40 (но я ярко выраженная сова, и это мне дается нелегко), а заканчивается около 20.00. В субботу и в воскресенье тоже решаю рабочие вопросы, бываю на театральных премьерах, фестивалях, конкурсах. Когда у меня спрашивают: "А когда же у тебя выходной день?", я отвечаю: "Выходных дней у меня не бывает, у меня есть выходные часы". Конечно, мне приятно посмотреть спектакль, но иногда, как и любому человеку, хочется остаться дома и просто никуда не ходить. А такого практически не бывает… Но я себя настраиваю, что это не только работа, но и отдых. "Заповеди" душевного здоровья 1. "Взгляни внутрь себя!" Если чувствую негатив, появилось недопонимание, значит, надо проанализировать себя. Значит, что-то я не так сделала. Ведь все проблемы идут от нас самих. 2. Я не имею права держать обиду на другого человека. Стараюсь дарить окружающим хорошее настроение, даже если оно у меня самой плохое. 3. Посылай добро, и оно вернется. 4. Чаще улыбайся! Нет - диетам, да - десертам! На диетах я никогда не сидела. Мое состояние помогают поддержать физические упражнения, да и ритм работы такой, что не надо спортзала! Перед завтраком и перед сном я выпиваю стакан горячей воды, это ускоряет энергетический обмен. Пью свежевыжатые соки. С их покупкой сейчас проблем нет, да и дома часто готовим - благо свой урожай моркови с дачи большой. Стараюсь придерживаться трехразового питания, но бывает, что остаюсь без обеда и ужина, только придя поздно домой, удается что-то перекусить. Признаюсь, очень люблю сладкое и десерты! Могу побаловать близких и, например, запечь грушу в меду. Этим десертом угощала в Новый год. Я вообще люблю готовить что-то необычное: запечь куриные крылышки с виноградом или сварить в медовом сиропе изюм, яблоко, банан - получается необычайно вкусный десерт. Рецепты никогда не изу-чаю - люблю фантазировать с продуктами. Может ли власть быть полезной? Поздно вечером для души могу почитать стихи Анны Ахматовой или Омара Хайяма, изучаю творчество Сальвадора Дали, люблю смотреть художественные альбомы с живописью Айвазовского. Но сейчас это в основном книги по социальной философии. Работаю над диссертацией. Хочу взглянуть с философской точки зрения, как может власть помочь людям, как быть им полезной и в тоже время снять проблему иждивенчества. Говорят, что образ жизни можно назвать здоровым, когда мы духовно здоровы. Много внимания в своей работе уделяю благотворительнос-ти. И даже взяла за правило. 10% зарплаты отдаю тем, кто в этом нуждается. На уик-энд - горяченькое! Всей семьей часто выезжаем за город на дачу, любим баню с веником. Зимой с утра встаю на лыжи и - вперед. Летом же так приятно попить натуральный травяной чай - я его называю чай "с грядки". Календула, васильки, листья вишни, малины, смородины, мята, мелисса - все идет для его приготовления. Свой сад я заложила восемь лет назад. Такой опыт и в работе пригодился: когда даю рекомендации предприятиям по благоустройству территории, помогаю советом по цветочному оформлению, а кому-то и семена привожу.
Спасибо папе и Крещению Я благодарна своему папе, который привил мне любовь к спорту. В школьные годы я занималась фигурным катанием, потом переключилась на легкую атлетику. Сегодня каждый день начинается с контрастного душа и гантелей. К холодной воде я начала приучать себя постепенно, когда пять лет назад решила на Крещение окунуться в прорубь. Каждый вечер, как бы поздно я ни пришла с работы, занимаюсь на беговой дорожке. Летом, конечно, больше люблю бегать по набережной, а зимой катаюсь на лыжах и каждый год принимаю участие в Лыжне России. В этом году хочу попробовать свои силы и в Сибирском марафоне. Впрочем, знаете, свои километры я наматываю и на работе, проверяя состояние объектов по "гостевому маршруту" (смеется). Танцуют не ноги, а душа Бальные танцы мне нравились всегда - старалась не пропускать ни одно выступление, ни один фестиваль по ТВ. Но так сложилось, что в юности спорт стал моим образом жизни, а танцы лишь легким мимолетным увлечением. А сегодня я вдруг поняла, что к танцам отношусь все с большим вниманием. С возрастом понимаешь, что время уходит и ты многое не успел. Сейчас я беру частные уроки танцев один раз в неделю. Для меня танцы - занятие в первую очередь для души. Когда слышу музыку, ноги сами идут в зал. Фигурный вальс, аргентинское танго, румба - это то, что я уже освоила на занятиях. Сова в режиме жаворонка Мой рабочий день начинается в 7.40 (но я ярко выраженная сова, и это мне дается нелегко), а заканчивается около 20.00. В субботу и в воскресенье тоже решаю рабочие вопросы, бываю на театральных премьерах, фестивалях, конкурсах. Когда у меня спрашивают: "А когда же у тебя выходной день?", я отвечаю: "Выходных дней у меня не бывает, у меня есть выходные часы". Конечно, мне приятно посмотреть спектакль, но иногда, как и любому человеку, хочется остаться дома и просто никуда не ходить. А такого практически не бывает… Но я себя настраиваю, что это не только работа, но и отдых. "Заповеди" душевного здоровья 1. "Взгляни внутрь себя!" Если чувствую негатив, появилось недопонимание, значит, надо проанализировать себя. Значит, что-то я не так сделала. Ведь все проблемы идут от нас самих. 2. Я не имею права держать обиду на другого человека. Стараюсь дарить окружающим хорошее настроение, даже если оно у меня самой плохое. 3. Посылай добро, и оно вернется. 4. Чаще улыбайся! Нет - диетам, да - десертам! На диетах я никогда не сидела. Мое состояние помогают поддержать физические упражнения, да и ритм работы такой, что не надо спортзала! Перед завтраком и перед сном я выпиваю стакан горячей воды, это ускоряет энергетический обмен. Пью свежевыжатые соки. С их покупкой сейчас проблем нет, да и дома часто готовим - благо свой урожай моркови с дачи большой. Стараюсь придерживаться трехразового питания, но бывает, что остаюсь без обеда и ужина, только придя поздно домой, удается что-то перекусить. Признаюсь, очень люблю сладкое и десерты! Могу побаловать близких и, например, запечь грушу в меду. Этим десертом угощала в Новый год. Я вообще люблю готовить что-то необычное: запечь куриные крылышки с виноградом или сварить в медовом сиропе изюм, яблоко, банан - получается необычайно вкусный десерт. Рецепты никогда не изу-чаю - люблю фантазировать с продуктами. Может ли власть быть полезной? Поздно вечером для души могу почитать стихи Анны Ахматовой или Омара Хайяма, изучаю творчество Сальвадора Дали, люблю смотреть художественные альбомы с живописью Айвазовского. Но сейчас это в основном книги по социальной философии. Работаю над диссертацией. Хочу взглянуть с философской точки зрения, как может власть помочь людям, как быть им полезной и в тоже время снять проблему иждивенчества. Говорят, что образ жизни можно назвать здоровым, когда мы духовно здоровы. Много внимания в своей работе уделяю благотворительнос-ти. И даже взяла за правило. 10% зарплаты отдаю тем, кто в этом нуждается. На уик-энд - горяченькое! Всей семьей часто выезжаем за город на дачу, любим баню с веником. Зимой с утра встаю на лыжи и - вперед. Летом же так приятно попить натуральный травяной чай - я его называю чай "с грядки". Календула, васильки, листья вишни, малины, смородины, мята, мелисса - все идет для его приготовления. Свой сад я заложила восемь лет назад. Такой опыт и в работе пригодился: когда даю рекомендации предприятиям по благоустройству территории, помогаю советом по цветочному оформлению, а кому-то и семена привожу.
Спасибо папе и Крещению Я благодарна своему папе, который привил мне любовь к спорту. В школьные годы я занималась фигурным катанием, потом переключилась на легкую атлетику. Сегодня каждый день начинается с контрастного душа и гантелей. К холодной воде я начала приучать себя постепенно, когда пять лет назад решила на Крещение окунуться в прорубь. Каждый вечер, как бы поздно я ни пришла с работы, занимаюсь на беговой дорожке. Летом, конечно, больше люблю бегать по набережной, а зимой катаюсь на лыжах и каждый год принимаю участие в Лыжне России. В этом году хочу попробовать свои силы и в Сибирском марафоне. Впрочем, знаете, свои километры я наматываю и на работе, проверяя состояние объектов по "гостевому маршруту" (смеется). Танцуют не ноги, а душа Бальные танцы мне нравились всегда - старалась не пропускать ни одно выступление, ни один фестиваль по ТВ. Но так сложилось, что в юности спорт стал моим образом жизни, а танцы лишь легким мимолетным увлечением. А сегодня я вдруг поняла, что к танцам отношусь все с большим вниманием. С возрастом понимаешь, что время уходит и ты многое не успел. Сейчас я беру частные уроки танцев один раз в неделю. Для меня танцы - занятие в первую очередь для души. Когда слышу музыку, ноги сами идут в зал. Фигурный вальс, аргентинское танго, румба - это то, что я уже освоила на занятиях. Сова в режиме жаворонка Мой рабочий день начинается в 7.40 (но я ярко выраженная сова, и это мне дается нелегко), а заканчивается около 20.00. В субботу и в воскресенье тоже решаю рабочие вопросы, бываю на театральных премьерах, фестивалях, конкурсах. Когда у меня спрашивают: "А когда же у тебя выходной день?", я отвечаю: "Выходных дней у меня не бывает, у меня есть выходные часы". Конечно, мне приятно посмотреть спектакль, но иногда, как и любому человеку, хочется остаться дома и просто никуда не ходить. А такого практически не бывает… Но я себя настраиваю, что это не только работа, но и отдых. "Заповеди" душевного здоровья 1. "Взгляни внутрь себя!" Если чувствую негатив, появилось недопонимание, значит, надо проанализировать себя. Значит, что-то я не так сделала. Ведь все проблемы идут от нас самих. 2. Я не имею права держать обиду на другого человека. Стараюсь дарить окружающим хорошее настроение, даже если оно у меня самой плохое. 3. Посылай добро, и оно вернется. 4. Чаще улыбайся! Нет - диетам, да - десертам! На диетах я никогда не сидела. Мое состояние помогают поддержать физические упражнения, да и ритм работы такой, что не надо спортзала! Перед завтраком и перед сном я выпиваю стакан горячей воды, это ускоряет энергетический обмен. Пью свежевыжатые соки. С их покупкой сейчас проблем нет, да и дома часто готовим - благо свой урожай моркови с дачи большой. Стараюсь придерживаться трехразового питания, но бывает, что остаюсь без обеда и ужина, только придя поздно домой, удается что-то перекусить. Признаюсь, очень люблю сладкое и десерты! Могу побаловать близких и, например, запечь грушу в меду. Этим десертом угощала в Новый год. Я вообще люблю готовить что-то необычное: запечь куриные крылышки с виноградом или сварить в медовом сиропе изюм, яблоко, банан - получается необычайно вкусный десерт. Рецепты никогда не изу-чаю - люблю фантазировать с продуктами. Может ли власть быть полезной? Поздно вечером для души могу почитать стихи Анны Ахматовой или Омара Хайяма, изучаю творчество Сальвадора Дали, люблю смотреть художественные альбомы с живописью Айвазовского. Но сейчас это в основном книги по социальной философии. Работаю над диссертацией. Хочу взглянуть с философской точки зрения, как может власть помочь людям, как быть им полезной и в тоже время снять проблему иждивенчества. Говорят, что образ жизни можно назвать здоровым, когда мы духовно здоровы. Много внимания в своей работе уделяю благотворительнос-ти. И даже взяла за правило. 10% зарплаты отдаю тем, кто в этом нуждается. На уик-энд - горяченькое! Всей семьей часто выезжаем за город на дачу, любим баню с веником. Зимой с утра встаю на лыжи и - вперед. Летом же так приятно попить натуральный травяной чай - я его называю чай "с грядки". Календула, васильки, листья вишни, малины, смородины, мята, мелисса - все идет для его приготовления. Свой сад я заложила восемь лет назад. Такой опыт и в работе пригодился: когда даю рекомендации предприятиям по благоустройству территории, помогаю советом по цветочному оформлению, а кому-то и семена привожу.
Спасибо папе и Крещению Я благодарна своему папе, который привил мне любовь к спорту. В школьные годы я занималась фигурным катанием, потом переключилась на легкую атлетику. Сегодня каждый день начинается с контрастного душа и гантелей. К холодной воде я начала приучать себя постепенно, когда пять лет назад решила на Крещение окунуться в прорубь. Каждый вечер, как бы поздно я ни пришла с работы, занимаюсь на беговой дорожке. Летом, конечно, больше люблю бегать по набережной, а зимой катаюсь на лыжах и каждый год принимаю участие в Лыжне России. В этом году хочу попробовать свои силы и в Сибирском марафоне. Впрочем, знаете, свои километры я наматываю и на работе, проверяя состояние объектов по "гостевому маршруту" (смеется). Танцуют не ноги, а душа Бальные танцы мне нравились всегда - старалась не пропускать ни одно выступление, ни один фестиваль по ТВ. Но так сложилось, что в юности спорт стал моим образом жизни, а танцы лишь легким мимолетным увлечением. А сегодня я вдруг поняла, что к танцам отношусь все с большим вниманием. С возрастом понимаешь, что время уходит и ты многое не успел. Сейчас я беру частные уроки танцев один раз в неделю. Для меня танцы - занятие в первую очередь для души. Когда слышу музыку, ноги сами идут в зал. Фигурный вальс, аргентинское танго, румба - это то, что я уже освоила на занятиях. Сова в режиме жаворонка Мой рабочий день начинается в 7.40 (но я ярко выраженная сова, и это мне дается нелегко), а заканчивается около 20.00. В субботу и в воскресенье тоже решаю рабочие вопросы, бываю на театральных премьерах, фестивалях, конкурсах. Когда у меня спрашивают: "А когда же у тебя выходной день?", я отвечаю: "Выходных дней у меня не бывает, у меня есть выходные часы". Конечно, мне приятно посмотреть спектакль, но иногда, как и любому человеку, хочется остаться дома и просто никуда не ходить. А такого практически не бывает… Но я себя настраиваю, что это не только работа, но и отдых. "Заповеди" душевного здоровья 1. "Взгляни внутрь себя!" Если чувствую негатив, появилось недопонимание, значит, надо проанализировать себя. Значит, что-то я не так сделала. Ведь все проблемы идут от нас самих. 2. Я не имею права держать обиду на другого человека. Стараюсь дарить окружающим хорошее настроение, даже если оно у меня самой плохое. 3. Посылай добро, и оно вернется. 4. Чаще улыбайся! Нет - диетам, да - десертам! На диетах я никогда не сидела. Мое состояние помогают поддержать физические упражнения, да и ритм работы такой, что не надо спортзала! Перед завтраком и перед сном я выпиваю стакан горячей воды, это ускоряет энергетический обмен. Пью свежевыжатые соки. С их покупкой сейчас проблем нет, да и дома часто готовим - благо свой урожай моркови с дачи большой. Стараюсь придерживаться трехразового питания, но бывает, что остаюсь без обеда и ужина, только придя поздно домой, удается что-то перекусить. Признаюсь, очень люблю сладкое и десерты! Могу побаловать близких и, например, запечь грушу в меду. Этим десертом угощала в Новый год. Я вообще люблю готовить что-то необычное: запечь куриные крылышки с виноградом или сварить в медовом сиропе изюм, яблоко, банан - получается необычайно вкусный десерт. Рецепты никогда не изу-чаю - люблю фантазировать с продуктами. Может ли власть быть полезной? Поздно вечером для души могу почитать стихи Анны Ахматовой или Омара Хайяма, изучаю творчество Сальвадора Дали, люблю смотреть художественные альбомы с живописью Айвазовского. Но сейчас это в основном книги по социальной философии. Работаю над диссертацией. Хочу взглянуть с философской точки зрения, как может власть помочь людям, как быть им полезной и в тоже время снять проблему иждивенчества. Говорят, что образ жизни можно назвать здоровым, когда мы духовно здоровы. Много внимания в своей работе уделяю благотворительнос-ти. И даже взяла за правило. 10% зарплаты отдаю тем, кто в этом нуждается. На уик-энд - горяченькое! Всей семьей часто выезжаем за город на дачу, любим баню с веником. Зимой с утра встаю на лыжи и - вперед. Летом же так приятно попить натуральный травяной чай - я его называю чай "с грядки". Календула, васильки, листья вишни, малины, смородины, мята, мелисса - все идет для его приготовления. Свой сад я заложила восемь лет назад. Такой опыт и в работе пригодился: когда даю рекомендации предприятиям по благоустройству территории, помогаю советом по цветочному оформлению, а кому-то и семена привожу. Материал подготовила Наталья Данилова
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Сетевое издание БК55
Регистрационный номер: ЭЛ № ФС 77-60277 выдан 19.12.2014 Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовый коммуникаций (Роскомнадзор) Учредитель: Сусликов Сергей Сергеевич CopyRight © 2008-2014 БК55 Все права защищены. При размещении информации с сайта в других источниках гиперссылка на сайт обязательна. Редакция не всегда разделяет точку зрения блогеров и не несёт ответственности за содержание постов и комментариев на сайте. Перепечатка материалов и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможны только с письменного разрешения редакции.
И.о. главного редактора - Сусликов Сергей Сергеевич
email: pressxp00@tries55.ru Редакция сайта: г. Омск, ул. Малая Ивановская, д. 47, тел.: (3812) 667-214 e-mail: bk55@tries55.ru Рекламный отдел: (3812) 666-895 e-mail: rakurs@tries55.ru, pressa@tries55.ru |
Елена Демченко
