Валерий Мясников: «Холестерин снижают орехи и дикий рис»

Доктор и телеведущий рассказал о продуктах, работающих наравне с лекарствами.

Врач и телеведущий Валерий Мясников рассказал о продуктах, снижающих уровень холестерина в крови.

По мнению доктора, это, прежде всего, орехи и дикий рис.

«70 грамм орехов снижают холестерин так же, как десять миллиграмм аторвастатина — одного из популярных лекарств для понижения этого показателя», — заявил Валерий Мясников в эфире телеканала «Россия 1».

Что касается дикого риса, в этом продукте есть то же вещество, что и в лекарствах для снижения холестерина.

Заговорил врач и о рыбе, содержащей полиненасыщенные жирные кислоты. Эти вещества могут повышать содержание «хорошего» холестерин и снижать — «плохого». Примерно такое же влияние оказывает зеленый чай, включающий полифенолы.

«Красный виноград, особенно кожица, содержит ресвератрол — биологически активное вещество, которое очень благотворно влияет на сосудистую стенку», — отметил доктор.

Кроме этого, для контроля уровня холестерина в организме достаточно есть по одной дольке чеснока ежедневно.

Остается добавить, что 10 июня из данных опроса стало известно, что большинство жителей России (60%) следят за своим питанием и правильно питаются, — сообщил ВЦИОМ.