Врачи в Канаде выяснили, как прожить дольше на 18 лет.

Медики изучили влияние нездорового образа жизни на ее продолжительность.

Результаты исследования опубликовал журнал PLOS Medicine, краткий обзор данных сделан в издании EurekAlert! Ученые с помощью специального программного пакета провели статистический анализ данных по здоровью жителей Канады.

Медики выяснили, что 26% смертей из-за нездорового образа жизни связаны с употреблением табака; 24% – с недостатком физической активности; 12% – с плохим питанием; 0,4% – с употреблением алкоголя.

Главный фактор сокращения длительности жизни – курение. Из-за него в среднем мужчины живут на 3,1 года меньше, женщины – на 3 года.

Люди, которые ведут здоровый образ жизни, в среднем живут, по оценкам врачей, на 17,9 года дольше, чем те, что курят, плохо питаются и мало двигаются. А это значит: чтобы прожить дольше, нужно отказаться от курения, следить за режимом питания и начать делать зарядку.