- Вы по-прежнему просыпаетесь рано?
- Я люблю просыпаться с восходом. Особенно летом. Просыпаюсь около шести, а потом могу... спокойно заснуть снова.
- Соблюдаете строгий режим дня?
- Скорее нет. Но стараюсь хотя бы 60% своего времени планировать так, как мне удобно.
- А с чего начинается ваше утро? Наверное, с чашечки крепкого кофе?
- Просыпаюсь и с удовольствием выпиваю стакан чистой воды.
- Каких-то правил придерживаетесь в питании?
- Скорее это не правила, а привычки. Несколько лет назад я заинтересовалась питанием по группам крови. И оказалось, я как раз люблю то, что соответствует моей второй группе крови: рыбу, фрукты, овощи. Исключается в моем случае мясо, хлеб, картошка. Но соблюдать эту диету бывает сложно - и я себя не тираню! От кусочка отбивной или шашлыка, да еще в хорошей компании, конечно, не откажусь!
- Но что-то наверняка исключаете из рациона, например сахар или соль?
- Чай пью с сахаром и не откажусь от кусочка селедки! Хотя она мне совсем "не подходит".
Секретарь во время беседы подает нам ароматный чай: мне медовый, а Лидии каркаде.
- Черному и зеленому чаю предпочитаю каркаде или фруктовый.
- А свежевыжатыми соками не балуете себя?
- Каждый день пью морковный сок. Бывает, и не один стакан. Это очень вкусно! Часто дома сама готовлю сок. Бабушка-соседка поставляет мне отменную морковку со своей дачи.
- Наслышаны о вашем активном образе жизни...
- Вот сейчас еще одна встреча, и обязательно вырвусь на часик покататься на роликах в парк Победы. Ролики у меня всегда с собой в машине. Так, на всякий случай. Мало ли когда выдастся свободное время.
- А вы легки на подъем…
- Каждую субботу, независимо от погоды, выезжаем дружной компанией в Красноярку. Летом у нас ролики, теннис и прогулка пешком по хвойному лесу. Два часа ходьбы быстрым темпом по лесным тропинкам заряжают положительными эмоциями. Зимой катаюсь на лыжах. Люблю и классику, и коньковый шаг.
- Лыжи тоже свои?
- Конечно, и лыжи, и коньки. И всегда все с собой. Переоде- нусь в машине в спортивную одежду - и вперед! На коньках чаще катаюсь на стадионе "Юность". Крытые катки, конечно, хоро- ши, но я люблю свежий воздух.
- Экстримом не увлекаетесь?
- Совершенствуюсь каждый год в горных лыжах: люблю это приятное ощущение полета и скорости. А началось все лет десять назад с поездки к друзьям в Норвегию. Этой зимой съездили в Андорру, хотя в Европе снега было мало, но тем не менее покатались отлично.
- Ваша стихия - это…
- Камень, вода и солнце. Эта стихия меня наполняет, питает и радует. Очень люблю баню. Особенно хамам. Уже больше года хожу в Wellcity, в основном чтобы поплавать и посетить баню. Это уже стало чуть ли не ежедневной потребностью. Мое тело вообще постоянно жаждет движения, и ни ролики, ни ходьба по лесу не заменяют каких-то постоянных необходимых тренировок в зале. В нашем модельном агентстве свои танц-класс, стретчинг-класс, класс аэробики и хореографии. Я веду фрагменты дефиле, пластики и арт-класса.
- Собственные психологические приемы есть?
- Получать удовольствие от всего, что я делаю! Даже от каждого движения на тренировке. И всегда слежу за своим выражением лица. Психологическими тренингами я не увлекаюсь. Хотя среди моего окружения есть друзья, которые это используют. Но я вижу, что это не панацея для них. Это часть их понимания мира.
- А плохое настроение или депрессии бывают?
- Конечно. Я же живой человек. Я и плачу, и смеюсь. Вот сегодня пока парковала машину, пел Боярский: "Все пройдет: и печаль и радость..." И у меня слезинка покатилась по щеке. Я сентиментальна, как любая женщина… Да, кстати, опять к песне... Давно мне запали в душу слова First be a woman. Песня с этой фразой звучит как гимн.
Я живу с пониманием и ощущением, что прежде всего я - Женщина, а уже потом... дочь, жена, мать, бизнес-леди и т.д. Это сложно объяснять словами, это надо чувствовать!
- Что вы можете посоветовать читателям "БК" для сохранения здоровья и красоты?
- Желаю жить в согласии с собой! И больше положительных эмоций!