- Дмитрий Анатольевич, соблюдаете ли вы режим дня?
- Да, конечно.
- Рано встаете?
- Признаюсь, я люблю поспать, поэтому сейчас просыпаюсь где-то в половине девятого.­­
- А потом зарядка?
- Нет. Зарядку дома не делаю.
- Расскажите про ваш режим дня.
- Завтрак. Обычно это бутерброд с чаем. Затем тренировка в тренажерном зале. Обед. За обедом предпочитаю первые блюда. Потом полуторачасовой отдых, после которого еще одна тренировка, чаще всего футбол. И в конце дня неплотный ужин. Сейчас у меня другие нагрузки, поэтому боюсь потерять форму. На примере других вижу: когда игрок заканчивает спортивную карьеру, он начинает резко набирать вес. В свя- зи с этим мой график достаточно жесткий.
- Что предпочитаете на ужин?
- Стараюсь, чтобы ужин был легким: кусок мяса или рыбы. Могу еще позволить бокал вина. Поскольку я жил четыре года в Португалии и два в Италии, вино стало моим любимым напитком. К тому же оно полезно для здоровья.
- Если человек хочет вести здоровый образ жизни, нужно соблюдать диету?
- Да. Раньше я в обязательном порядке соблюдал диету. Сейчас не всегда получается, но я стараюсь.
- Вы сами готовите?
- Нет (улыбается). Готовит жена.
- Ваше любимое блюдо?
- Спагетти.
- Без соуса?
- Можно без соуса, а можно с сыром или ветчиной.
- И это полезное блюдо?!
- Да, очень полезное.
- Есть какие-то запреты, связанные со здоровьем?
- Да нет, особых запретов нет.
- Экстремальными видами спорта занимаетесь?
- Нет. Никогда не занимался и не хочу. Хотя... в эту категорию можно отнести горные лыжи. В Италии любил кататься в горах.
- Чем еще увлекаетесь?
- Люблю большой теннис.
- Как проводите выходные?
- Суббота у меня свободный день. Провожу его в кругу семьи. Иногда это активный спортивный отдых. А в воскресенье первую половину дня занимает опять же тренировка.
- У вас бывают депрессии?
- Нет. Никогда.
- А если плохое настроение, как с ним боретесь?
- Стоит мне только увидеть моих детей (у Дмитрия дочь Полина семи лет и сын Даниил почти трех лет - "БК"), как настроение сразу улучшается.
- Хотели бы, чтобы дети сделали спортивную карьеру?
- Не буду на этом настаивать, но хотел бы, чтобы они занимались спортом.
- Что бы вы пожелали нашим читателям?
- Конечно, заниматься спортом. Не обязательно профессионально. Например, Омский международный мара- фон - прекрасное место. Это настоящий праздник здоровья.