- Несмотря на то, что я доктор, наступаю на те же грабли, что и все,  - с ходу признается г-н Яковлев.

- И на какие же?

- Знаете, есть четыре кита, на которых зиждится наше нездоровье: алкоголь и жирная пища, малоподвижный образ жизни и стресс. Согласитесь, чаще о здоровом образе жизни начинаешь задумываться, только когда с твоим здоровьем что-то не так, а до этого ведешь такой образ жизни, который тебе нравится.

- Вы сейчас меняете свой рацион, режим дня?

- Да, два пункта здоровой программы я уже выполнил: жирное не ем, алкоголь не пью. Сегодня я ­совсем отказался от алкоголя. Сначала были крепкие напитки, потом только красное вино. Человек - такое существо, он всегда находит себе оправдание: "Красное вино продляет жизнь". Кто этого не читал? Так что пил вино, продлял жизнь. Но все равно это спирт, этанол, отрицательно влияющий на печень. Шашлыки не ем. Хотя очень люблю природу и все, что связано с готовкой на природе. "Ну как без шашлычка? - убеждают нас.  - Это тебе не просто в микроволновке или в духовке. Это же на открытом огне, весь ненужный жир уходит". Но жареное и задымленное вредно!
- Значит, к приему пищи вы сегодня подходите щепетильно?
- Мы с женой не гурманы. Пищу едим простую. Если мясо - то вареное, если овощи - то свежие, если рыба - то любая, если картошка - то отварная, если капуста - то наша квашеная, если хлеб - то грубого помола. Сегодня можно гурманить сколько душе угодно, но, как правило, многие наши бизнесмены страдают стрессовым поражением желудочно-кишечного тракта и "не воспринимают" заморские изыски.

- Значит, щи да каша - пища наша. Но и здесь мера нужна?

- Конечно. Утром надо наедаться: в течение дня все равно сожжешь калории, а вечером надо есть немного, в идеале лучше ужинать до шести. И, конечно, следить за весом. Америку я не открываю, но здесь и не нужно что-то открывать, главное - следовать этому и находить в этом удовольствие.

- Сами готовите?

- У меня есть такая маленькая прихоть: хочу прийти с работы и чтобы передо мной поставили тарелку. Изредка могу сварить кофе. Кофе пью американский. Он, говорят, некрепкий…

- Ага, нашли все-таки себе оправдание?

- Да, точно! (Смеется.)

- А как насчет воды? Сегодня много споров, какую воду нужно пить и сколько.

- Вода должна быть структурированной и очищенной. Правда, я, как и многие, пью бутилированную воду. Наверняка это не самая лучшая вода. Минеральную беру исключительно в стеклянных бутылках - считаю, ее сложнее подделать. Но когда пью "Ессентуки" в Кисловодске, чувствую на вкус: эта вода отличается от той, что продается в наших омских магазинах. Было бы интересно узнать мнение независимой экспертизы: какая из продаваемых минеральных вод наиболее качественная.
Важно пить много воды - хотя бы 2,5 литра в сутки. Слышали, раньше на Руси не спрашивали, здоров ли ты, а спрашивали, как ты потеешь. Если у тебя хорошо работает выделительная система, значит, ты здоров.

- Говорят, адреналин, вырабатываемый при стрессе, очень вреден, если он не утилизируется. А уходит он только с физическими нагрузками. Вы как вредный адреналин сжигаете? На тренажерах?

- Нет. Раньше дома были тренажеры, но они почему-то чаще применялись в качестве вешалки для одежды (улыбается). Для меня важно на этом этапе заставлять себя после работы не телевизор после вкусного ужина смотреть, а гулять. Сверхзадача - каждый вечер по 40 минут до легкой испарины на лбу проводить пешие прогулки. Тем более все условия для этого есть: я живу на даче - свежий воздух, закаты красивые, две собаки есть, овчарки, которые требуют к себе внимания. Будет совсем здорово, если еще и два раза в неделю будет бассейн или большой теннис. (Задумывается.) Ну вот сказал, теперь надо выполнять!
Хотя я и профессионально спортом занимался. Кастингом.

- Чем???

- Кастинг - это метание с помощью спиннинга грузика весом 7,5 грамм на точность и дальность. Этот спорт пришел с Запада. В Олимпийские игры он пока не входит, медали ­разыгрывают на Чемпионатах Европы и Мира. В 13 лет я пришел в секцию охотников и рыболовов, там мне и рассказали о кастинге. За более чем 13 лет занятий мне удалось стать четырехкратным чемпионом страны, мастером спорта международного класса. Входил в десятку сильнейших в мире. Спорт, конечно, специфический. Ну вот, например, гольф - что за спорт? Мячик, клюшки и луночки. А получил развитие по всему миру.

- И какие качества воспитал в вас кастинг?

- Кастинг требует сосредоточенности и физической подготовки. Забросить грузик весом 7,5 грамм на 75 метров тоже уметь надо. Он развивает стрессоустойчивость: если рука начнет трястись, спиннинг соответственно тоже - ты не бросишь правильно. А еще - технику, координацию движений. Сегодня для меня ловля рыбы  - показатель моего мастерства в кастинге. И конечно, я помню те ощущения, которые испытывал, когда в спорте был первым  - какая-то внутренняя установка и в жизни требует от меня того же.
Мне кастинг до сих пор снится. Мои самые сладкие сны - о спорте и медицине - когда я по неотложке дежурю (смеется).

- Нашли собственный эликсир здоровья?

- Важно правильно мыслить. Если ты все время будешь говорить о проблемах, они у тебя будут. Что такое болезнь? Это неправильное отражение твоих мыслей в природе. Сего­дня мое правило - будь органичен с природой и с обществом, в котором ты живешь.

- Вы прожили пять лет в Москве, а потом вернулись в Омск. Не смогли быть органичны с этим городом?

- По окончании рабочего дня в Москве находиться невозможно - все заряжены отрицательной энергетикой. Там много проблем с психическим здоровьем. А Омск я называю сибирским Римини. У нас спокойный городок, все для жизни есть, вот скоро дороги расширят, уже и пробок не будет. Мне нравится, что здесь я успеваю сделать десятки дел за день. Но в Москву летаю - там у меня сын и дочь.

- Значит, для вас главное  - уходить от стрессов и раздражения…

- Мы с вами живем в эпоху перемен: от фанатичного социализма до дикого капитализма, от очарований до разочарований очередным лидером страны. И при этом мы хотим свою жизнь в своей стране прожить счастливо. Если я умный человек, я способен прожить хорошо - в достатке, в удовольствии - и при этом не изменить себе. Если я глупый, я буду конфликтным, раздражительным, в конечном счете ничего не изменю, получу болезнь, от которой преждевременно скончаюсь. Лучше не спорить о большой политике и не доказывать неистово то, что никак не сможешь изменить, а сосредоточиться на семье, друзьях, коллегах, на той сфере, где тебя знают просто как ­Володю Яковлева. А если вам неприятны те люди, с которыми вы общаетесь, не проявляйте отрицательные эмоции, уходите от них. Помните: вы всегда будете рядом с ними испытывать стресс. Надо искать людей, с которыми вы чувствуете себя легко и приятно. И не бояться разомкнуть этот круг. Есть одно хорошее высказывание: "Найди своих и успокойся". Я на пути к этому!!