"В спорте я не должна быть дилетантом!"

- По темпераменту я человек подвижный и сидеть на одном месте не могу. Но у меня принцип такой: занимайся спортом только под руководством профессионала. Два года назад первого мая я победила собственную лень и пришла на первую тренировку в Parkfitness. С тех пор регулярно занимаюсь в тренажерном зале три раза в неделю. Люблю силовые тренировки. Как человек рациональный, я должна четко понимать с какими группами мышц работаю. Я всегда занимаюсь под наблюдением тренера с пульсометром на руке - слежу за нагрузкой. Выносливость у меня хорошая, пропустив занятия после командировки, сразу же хватаюсь за все самое тяжелое. Потом с утра встаю с трудом (смеется).
Около года занималась большим теннисом. Были успехи. Но, уехав в очередную командировку, расслабилась. Думаю, весной вернусь в теннис.

"Без вредных деликатесов не могу!"

- Я никогда не была сторонницей диет, но и обжорством при этом не страдаю. Единственный раз я заметно поправилась после года жизни в Канаде, даже занимаясь в тренажерном зале. Проблема была в еде, напичканной геномодифицированными ингредиентами, которую я покупала в супермаркете. От неправильной еды - гамбургеров и кока-колы - я, конечно, отказываюсь, но ни в чем калорийном пока себя не ограничиваю. Лучше лишний раз схожу в спортзал, но съем что-то вкусное. Люблю французские и итальянские сыры и вина, сладости. Ни один мой визит во Францию и Италию не обходится без покупки любимых деликатесов и обожаемых мною вин.

"Главная утренняя церемония - чай"

- Мое утро начинается с чашки чая. Люблю черный со сливками - к такому меня приучили, пока я училась в Англии. С удовольствием по утрам пью апельсиновый или грейпфрутовый соки. Это меня отлично тонизирует и бодрит. Кофе пью редко в салоне - залпом выпиваю его как микстуру, чтобы проснуться. Утром принимаю душ, но неконтрастный. Мама у меня в этом плане железная - на улице до первых морозов плавает в бассейне, баню со снегом любит. Я пока так не могу!

Здоровье без фанатизма

- Я не отказываюсь от биологически активных добавок и витаминов. Принимаю то, что дает мне дополнительный заряд бодрости, энергии и здоровья, сохраняет красоту кожи, волос: кальций, добавки с женьшенем и зеленым чаем, кудесан, содержащий важный элемент коэнзим Q10. В ближайшее время хочу сдать анализы на микроэлементный состав, чтобы подобрать необходимые моему организму добавки. Генетическое исследование я уже провела - было интересно узнать, к каким заболеваниям у меня есть предрасположенность на уровне генов. Поскольку я врач и работаю в медицине, то в курсе многих теорий здорового образа жизни и питания. Но фанатично поклоняться какой-то я не готова.

"Не жалеть себя и не хандрить"

- Мои средства от плохого настроения и стресса - послушать джаз, посмотреть любимый фильм. Да и на занятиях спортом я отдыхаю: у меня тут же отключаются мозги. Недавно съездила в парк-отель "Мечта" - накаталась на коньках, погуляла по лесу, сходила в баньку. А вообще я большой оптимист. Хандрить, жаловаться и скулить не привыкла. Как говорит моя мама, если я буду по каждому поводу плакать, то, наверное, моя жизнь будет состоять из одних слез! Если кто-то из моих сотрудников начинает плакать из-за рабочих проблем, для меня это показатель профнепригодности. Слезы - средство манипуляции, даже если человек этого не осознает. У меня бывают моменты жалости к себе, но я быстро выхожу из этого состояния.

"Горы и джунгли? Да! Но только с удобствами!"

- Отдых должен быть цивилизованным. Ни в какие походы меня не заманишь. Я, конечно, могу залезть на сутки в джунгли, дабы посмотреть на пирамиды майя и ацтеков, как это было в октябре в Мексике, но вернуться должна в гостиницу с ложками и вилками, с нормальным европейским завтраком. Я легка на подъем - разок попробовала бы сплавиться по горной реке. Но так, чтобы в любой момент, когда я сказала: "Все, ребята, надоело!", меня бы забрали. Летом меня приобщили к водному мотоциклу. В завершение сезона гнала по Иртышу с скоростью 90 км/ч! Зимой осваиваю снегоход и совершенствуюсь в горных лыжах. На Новый год мне подарили полный комплект снаряжения. Его я уже обновила на горнолыжном курорте в Австрии.