Обследовав 15 тысяч добровольцев в возрасте от 45 до 65 лет, американские ученые сформулировали основные законы молодости и здоровья.

Таким образом, получается, всем тем, у кого в планах долгая и здоровая жизнь, стоит навсегда отказаться от алкоголя и сигарет. При этом не забывать о правильном питании: употреблять только полезную пищу с большим количеством фруктов и овощей.

Далее – всегда и везде сохранять душевное и физическое спокойствие, прощать ближних и не копить внутри себя обиды. Ну и, конечно же, не лениться, не впадать в уныние и всегда вести активный образ жизни.
Именно при соблюдении всех этих простых, но существенных правил, ученые обещают долгую и счастливую жизнь.

Дмитрий Резкий