Они сообщили, при каких условиях организм человека сам начнет сжигать лишние калории.

Стабильный режим дня способствует сжиганию калорий без диет и тренировок, пишет РИА «Новости» со ссылкой на Medicalxpress.

Ученые из Медицинской школы Гарварда подвели итоги эксперимента. Они собрали волонтеров, которые больше месяца жили в лаборатории без физнагрузки. При этом в помещении отсутствовали окна: добровольцам не было известно, какое в тот или иной момент время суток. При этом диетологи ежедневно сдвигали для группы момент отбоя на четыре часа.

Оказалось, в состоянии покоя человек затрачивает разное количество энергии в зависимости от циркадных ритмов. То есть если вставать и ложиться в одно и то же время, организм сожжет больше жира вне зависимости от количества съеденного и без каких-либо усилий. При этом вечером (с 17:00 до 20:00) уходит на десять процентов больше калорий, чем утром.