До конца лета они идут в парках и скверах города. (РАСПИСАНИЕ)

До конца лета омичи могут бесплатно заниматься стретчингом, йогой, воркаутом и скандинавской ходьбой, — рассказали в мэрии Омска.

Для этого городские власти продолжают организовывать регулярные бесплатные занятия: они идут в городских парках с начала лета.

«Для меня субботние занятия йогой в парке стали своего рода ритуалом, без которого не могу представить «свое» лето!» — рассказала одна из участниц бесплатных занятий Елена.

«Ходьба с палками для меня не просто спортивное увлечение, а скорее досуг и общение с единомышленниками, сверстниками», — рассказал участник групповых занятий по скандинавской ходьбе Михаил Викторович.

Регулярные занятия стретчингом помогут улучшить осанку, гибкость, координацию движений. Также они нормализуют кровоснабжение мышц, снимают нагрузку с позвоночника. А самое главное — заряжают позитивной энергией.

Занятия воркаутом становятся все популярнее среди молодежи. Так, эти тренировки включают в себя силовые упражнения. Есть и комплексы, направленные на развитие гибкости и выносливости — они положительно влияют на общее состояние здоровья.

Занятия скандинавской ходьбой помогут развить чувство равновесия и координацию движений, улучшить кровообращение.

А расслабиться в конце трудовой недели помогут занятия йогой.

Чтобы стать участником бесплатной тренировки на свежем воздухе, нужно просто прийти на одну из площадок — по расписанию.

Специальной подготовки для этого не требуется. Нужно лишь выбрать площадку, где будет удобно заниматься, и прийти в спортивной одежде. С собой взять бутылку воды и полотенце. А для занятий йогой и стретчингом пригодится коврик.

Тренировки будут проводиться с учетом погоды.

Еще раз публикуем расписание занятий.

Стретчинг:

Сквер им. Дзержинского.

Сб., вс. — с 13:00 до 14:00 (сбор у фонтана).

Йога:

парк культуры и отдыха «Зеленый остров».

Сб. — с 09:00 до 10:30 (поляна у веревочного парка);
сб. — с 10:00 до 11:30 (сбор у чайной юрты);

парк 300-летия города Омска.

Сб. — с 10:00 до 11:00 (сбор у мини-стадиона).

Воркаут:

Парк культуры и отдыха «Зеленый остров».

Ср., вс. — с 17:00 до 18:00 (площадка для Workout);

территория у бассейна «Пингвин».

 пт. — с 18:00 до 20:00 (площадка для Workout).

Скандинавская ходьба:

Парк культуры и отдыха им. 30-летия ВЛКСМ.

Вт., чт., сб. — с 9:30 до 10:30 (сбор у стадиона БУ  «Спортивный комплекс «Юность» им. С. С. Бовкуна»).

Подробную информацию можно узнать по телефону: 21-31-24.