Советы по питанию для бегунов дал начальник трассы Максим Романенко.

Уже завтра тысячи омичей и гостей города выйдут на старт главного марафона города - SIM. Как рассказал заведующий кафедрой «Теория и методика легкой атлетики и лыжного спорта» Максим Романенко, который так же является начальником марафонской трассы, участников будут кормить, подавать им воду и даже поливать из импровизированного душа при необходимости.

«После двадцатого километра через каждые пять километров стоят волонтеры с водой. Так же для марафонцев приготовят столики с бананами и апельсинами, чтобы можно было на бегу откусить и двигаться дальше», – отметил Романенко.

Помимо этого на трассе дежурят медики, которые могут помочь даже в мелочах – например, если натерли кроссовки. Из-за жаркой погоды для спортсменов организуют пункты освежения – специальные автомобили с переносными душами, с помощью которых можно охладиться.

Схема марафонских трасс

Марафонцам советуют перед стартом избегать тяжелой пищи, лучше позавтракать кашей на воде, выпить чаю с печеньем. Любителям не запрещено прибегать к помощи болельщиков и перекусывать прямо во время бега, а вот профессионалам всю пищу на время марафона необходимо предъявлять судьям, иначе им грозит дисквалификация.