Новости. Омск

Омичам назвали худшие продукты для завтрака

Фото: www.examen.ru

Диетолог привела примеры блюд.

В Австралии назвали продукты, которые принесут больше пользы организму с утра. Диетолог Сьюзи Барелл назвала блюда для завтрака, которые обеспечат организм необходимой энергией для продолжительного дня, а также те, от которых стоит воздержаться. Об этом сообщают РИА Новости, со ссылкой на 7news.

По словам специалиста, для завтрака абсолютно не подходит пита. Отметим, что она представляет собой круглый, плоский хлеб, выпекаемый из обойной или муки высшего сорта, пресный на вкус. В такой лепешке содержится до 80 граммов углеводов, что вызывает повышение уровня глюкозы в крови.

Следующим в список вредных продуктов диетолог внесла сладкие хрустящие хлопья. Не секрет, что на такой завтрак не нужно много времени, что его часто выбирают люди, которым некогда готовить с утра. По мнению австралийского диетолога, в них очень мало пищевых волокон, они не могут насытить человека надолго.

Также специалист привела примеры блюд, которые станут отличным завтраком с точки зрения пользы. Так, утром начать прием пищи можно с гранолы или хлопьев без сахара, к которым можно добавить греческий йогурт с небольшим количеством меда и ягод.

Диетолог считает хорошим выбором для завтрака тосты с яичницей, овощами и беконом. Барелл подчеркнула, что в последнем содержится немало жира, поэтому его будет полезнее съесть с цельнозерновым хлебом.

Юлия Гриценко

Поделиться:
  • ПОПУЛЯРНОЕ
  • ОБСУЖДАЕМОЕ

Уважаемые читатели! Теперь Вы можете комментировать материалы сайта, зарегистрировавшись здесь.

Комментирование также доступно при авторизации через любую из социальных сетей:

Перед тем как оставить комментарий, прочтите правила

3
0
Jo25.11.2019 08:14:15
Сказочники. Содержание в хлебе углеводов повышает сахар в крови, но, блин, аллергенного мёда с утреца покушайте.
7
0
гость25.11.2019 08:27:51
То в Австралии, там тепло.
Колумнистика


Архив
О проекте
Рубрики новостей
Разделы
Статистика
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
18+
Присоединяйтесь
Сетевое издание БК55

Свидетельство: ЭЛ № ФС 77-60277 выдано 19.12.2014 Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовый коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель: Сусликов Сергей Сергеевич

CopyRight © 2008-2019 БК55
Все права защищены.

При размещении информации с сайта в других источниках гиперссылка
на сайт обязательна.
Редакция не всегда разделяет точку зрения блогеров и не несёт ответственности за содержание постов и комментариев на сайте. Перепечатка материалов и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможны только с письменного разрешения редакции.
Главный редактор - Сусликов Сергей Сергеевич.
email: pressxp00@tries55.ru

Редакция сайта:
г.Омск, ул. Декабристов, 45/1, 2 этаж, тел.: (3812) 309-087
e-mail: bk55@tries55.ru

Рекламный отдел: (3812) 309-089, 309-121
e-mail: rakurs@tries55.ru, pressa@tries55.ru